tag:blogger.com,1999:blog-32449553030435831082011-04-21T17:27:13.286-07:00It's Your OpportunityGerardohttp://www.blogger.com/profile/16557827532374590929noreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-3244955303043583108.post-87497740298115522812009-04-17T19:43:00.000-07:002009-04-19T18:09:52.120-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_UYK5q0EgDVU/SelCP_7fVrI/AAAAAAAAACE/OitwaHYjfNQ/s1600-h/pc15.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 225px; height: 225px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_UYK5q0EgDVU/SelCP_7fVrI/AAAAAAAAACE/OitwaHYjfNQ/s320/pc15.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5325860876968744626" border="0" /></a><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Pulsaciones máximas por minuto = 220 - edad</span><br /><br />Entrenar entre el:<br /><strong> - 50%</strong> y el <strong>60%</strong> : zona de mejora cardiaca<br /><strong> - 60%</strong> y el <strong>70%</strong> : mayor pérdida de grasa<br /><strong> - 70%</strong> y el <strong>80%</strong> : ganancia de fuerza y quema de grasas<br /><strong> - 80%</strong> y el <strong>90%</strong> : zona de ganancia de fuerza<br /><br />*Los porcentajes están referidos a la pulsación máxima por minuto del deportista.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3244955303043583108-8749774029811552281?l=keepfast.blogspot.com' alt='' /></div>Gerardohttp://www.blogger.com/profile/16557827532374590929noreply@blogger.com0